手軽に摂ることができ､メリットの多い補助食品として人気がありますが､単品の成分ではあまり働きにくいというデメリットもあります｡色々と組み合わせて摂取する必要があります｡また､薬とは違い､誰にでも効果があるというわけでもありません｡長く飲んでいたからといっても､誰にでも必ずサプリメントの効果が表れるとも限らないということがデメリットです｡
薬の場合には合う･合わないはあるかもしれませんが､種類を変えればすぐに効果が表れることもありますが､サプリメントの場合には薬ほど劇的な効果が見られません｡
サプリメントは即効性も無く､効果をすぐに実感することができないということが最大のデメリットと言えます｡手に入りやすく種類も豊富で手軽に摂取できることでメリットの多いサプリメントですが､上記のようなデメリットも理解したうえで利用するようにしましょう｡