サプリメントは体内に栄養素を摂りいれることで､さまざまな効果が期待できます｡薬のように即効性はありませんが､健康維持や病気の予防､ダイエットや精神的な効果を期待できるのがサプリメントのメリットになります｡食品の成分が濃縮されているので､効率的に栄養成分や機能性成分を取ることができるのもサプリメントならではです｡
錠剤やカプセルなどの形状をしているので､手軽に摂取することができます｡ 忙しくて食事に時間をかけられず､3食きちんと摂れない人には効率的と言えるでしょう｡

薬のように化学的に強い成分を使用しているわけではなく､食品に含まれている成分を濃縮して体に不足している成分を補うので､副作用の心配も殆どありません｡必要な栄養成分だけを摂取するので､カロリーコントロールもしやすく､体質改善をしたい人におすすめできます｡
また､食品の場合には､途中で摂取することをやめてしまうことがありますが､サプリメントなら長期間摂取し続けることが可能です｡